АССОЦИАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТОВ В ОБЛАСТИ РАЦИОНАЛЬНО-ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ (АРЭПТ)

Эллис А., Дойл К. Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Эллис А., Дойл К. Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Альберт Эллис, К. Дойл Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя. СПб.: Питер, 2020.

ISBN 978-5-4461-1418-4

Аннотация редакции

Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой, и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.

Год выпуска
2020 г.
Теги