Альберт Эллис, К. Дойл Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя. СПб.: Питер, 2020.
ISBN 978-5-4461-1418-4
Аннотация редакции
Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой, и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций.
Год выпуска
2020 г.
Теги
- Войдите, чтобы оставлять комментарии